ผิวเสีย!! กู้คอลลาเจนเติมผิวคืนได้ด้วยของกินก้นครัว 10 อย่างนี้

755
คอลลาเจนเติมผิว

ผิวเสีย!! กู้คอลลาเจนเติมผิวคืนได้ด้วยของกินก้นครัว 10 อย่างนี้

คอลลาเจน ผิวหน้าขาวที่ดีที่สุด รีวิว 2023

คอลลาเจนเติมผิว ผิวเสียกู้คืนได้ด้วยของกินก้นครัว เพื่อนๆทราบกันหรือไม่ค่ะว่าเครื่องปรุงรสและเครื่องเทศต่างๆที่อยู่ในห้องครัวของเราๆ นั้นสามารถช่วยฟื้นฟูบำรุงผิวกู้ผิวเสียให้กลับมาสวยใสสุขภาพดีได้อีกครั้ง แถมยังไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเราอีกด้วย

ดังนั้นเพื่อนๆคนไหนที่กำลังประสบกับปัญหาเรื่องผิวพรรณอยู่พอดี ลองนำบทความนี้ไปปรับใช้ดูนะคะรับรองว่าผิวพรรณของเพื่อนๆจะกลับมาสวยใสสุขภาพอีกครั้งแน่นอนค่ะ

คอลลาเจนลดลง ผิวเสีย นั้นมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยสำคัญดังนี้คอลลาเจนเสื่อมสภาพ

ผิวเสียจากแสงแดด คอลลาเจนเสื่อมสภาพ

คอลลาเจนเสื่อมสภาพ รังสีUVจากแสงแดดทำให้ผิวหนังเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายเพราะคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนังจะถูกทำลายโดยแสงแดดทำให้ผิวเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย ฝ้า กระและจุดด่างดำนอกจากนี้แสงแดดยังทำให้ผิวหนังเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

คุณอาจ สนใจ เรื่องนี้ : 5 Collagen อัพผิวดี คอลลาเจนไดเปปไทด์ยี่ห้อไหนดีสุด

ผิวเสียจาก สารตกค้างผิวเสียจากสารตกค้าง

สารพิษอย่างสารกันเชื้อรา สารกันบูดและยาฆ่าแมลง ที่ตกค้างในอาหารก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวเสียไม่สดใสอีกทั้งเป็นสารอนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์ผิวมีการเสื่อมสภาพได้ง่ายค่ะ

ผิวแห้งเสียจากกาแฟผิวเสียจากการดื่มคาเฟอีน

คาเฟอีนจากน้ำชาและกาแฟ จะทำให้เนื้อเยื่อในส่วนต่างๆของร่างกายขาดน้ำเกิดริ้วรอย เหี่ยวย่น ไม่กระชับและยังทำให้เกิดถุงใต้ตาได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ทานคาเฟอีนค่ะผิวเสียจากน้ำหนักตัว

ผิวเสียจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว

น้ำหนักตัวที่ลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะทำให้ผิวไม่สามารถกระชับตัวกลับมาได้ทัน เพราะเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังกระชับตัวไม่ทันจึงเกิดเป็นช่องว่างใต้ผิวหนังทำให้เกิดผลเสียที่ตามมาคือผิวย้วย การหย่อนยาน เหี่ยวย่น นั่นเองค่ะ

ผิวเสียจากบุหรี่ผิวเสียจากบุหรี่

ควันจากบุหรี่จะเข้าไปทำลายเนื้อเยื้อต่างๆ ทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้การไหลเวียนเลือดและการส่งสารอาหารไปตามหลอดเลือดผิดปกติ เมื่อระบบไหลเวียนเลือดไม่ดีผิวจึงไม่สวยใส มีเลือดฝาดค่ะผิวเสียจากการใช้ยาเสพติด

ผิวเสียจากการใช้ยาเสพติด

การเสพยาเสพติดนอกจากจะผิดกฎหมายแล้วยังทำให้ผู้เสพแก่ก่อนวัย ผิวพรรณไม่สดใส เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้อีกด้วย เพราะสารในยาเสพติดจพทำลายเนื้อเยื้อต่างๆ ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ แถมยังมีสารอนุมูลอิสระที่เป็นภัยร้ายต่อผิวพรรณอีกด้วยค่ะผิวเสียจากแสงคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์

ผิวเสียจากแสงคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์

แสงคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์จะเข้าไปกระตุ้นให้เซลล์สร้างเม็ดสีเมลานินสีดำมากขึ้นและการจายสู่ชั้นหนังกำพร้าเทียบเท่ากับแสงอาทิตย์ค่ะผิวเสียจากฝุ่น

ผิวเสียจากมลภาวะในอากาศ

มลภาวะทางอากาศไม่ว่าจะเป็นฝุ่นตามท้องถนน ควันจากท่อไอเสียยานพาหนะ ควันจากการประกอบอาหารหรือแม้กระทั่งลมที่พัดผ่านร่างกายของเรา ซึ่งมลภาวะพวกนี้จะทำให้มีสารตกค้างที่ผิวหนังทำให้ผิวดูเสื่อมสภาพโทรมและดูหมองคล้ำลงได้ค่ะผิวแห้งเสียจากอากาศหนาว

ผิวแห้งเสียจากอากาศหนาว

ลมในฤดูหนาวจะทำให้ผิวหนังของเราแห้งแตกและถูกดึงความชุ่มชื้นออกไป ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันผิวพรรณในช่วงอากาศหนาวควรทาโลชั่นป้องกันผิวก่อนสัมผัสกับอากาศหนาวทุกครั้งค่ะ

เครียดทำร้ายผิวผิวเสียจากภาวะเครียด

ความเครียดจะทำให้ร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดและการทำงานของร่างกายเกิดแปรปรวน การขับถ่ายของเสีย สารพิษ ไม่ดีเท่าที่ควรเป็นต้นเหตุทำให้ผิวเสียเสื่อมสภาพได้ง่ายค่ะ

 

ก้นครัวของเรามีอะไรบ้างนะ? ที่ช่วยกู้ผิวเสียให้ดูสวยใสขึ้นได้

แครอทกู้ผิวเสีย1 แครอท

ไม่ว่าจะเป็นการทานแบบสดๆปรุงสุกหรือนำมาทำเป็นเครื่องดื่มก็ถือเป็นการช่วยบำรุงผิวที่ดีเช่นกันค่ะ เพราะแครอทนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีน ซึ่งเบต้าแคโรทีนในแครอทนั้นจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่ช่วยบำรุงฟื้นฟูให้ผิวสุขภาพดีขึ้น

นอกจากนี้แครอทยังช่วยปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด ลดความหมองคล้ำ ลดการเกิดสิว และช่วยให้ผิวสดใสขึ้น หากเพื่อนๆคนไหนที่มีการทานแครอทเป็นประจำอยู่แล้วยังช่วยให้ผิวไม่ถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ดีอีกด้วยค่ะ

แตงกวาบำรุงผิว2 แตงกวา

อาจเป็นของคู่ครัวของใครๆหลายคนโดยเฉพาะคนที่ชอบทาน ตำแตง พล่าเนื้อแตงกวา แกงจืดแตงกว่าหมูสับ นอกจากทำได้หลายเมนูอร่อยแล้วแตงกว่ายังช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เนียนนุ่ม บรรเทาอาการผิวไหม้แดด ผิวระคายเคือง ป้องกันการเกิดสิว ลดเลือนริ้วรอย โดยการนำแตงกวามาคว้านไส้ในออกแล้วนำไปปั่นให้ละเอียดคั้นเอาแต่น้ำจากนั้นนำน้ำแตงกว่ามาทาตามบริเวณที่มีริ้วรอยต่างๆจะช่วยริ้วรอยลอเลือนลงได้ค่ะ

ขมิ้น บำรุงผิว3 ขมิ้น

ถือเป็นสมุนไพรคู่ครัวเรือนของคนไทยเรามาอย่างยาวนานนอกจากจะนำมาปรุงอาหารแล้วขมิ้นยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน ซึ่งช่วยบำรุงผิวฟื้นฟูให้ผิวกระจ่างใส ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ลดการอักเสบของสิว ลดรอยดำรอบดวงตาแถมยังช่วยลดความหมองคล้ำของผิวได้ดีอีกด้วย

โดยการนำขมิ้น โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง อย่างละ 1 ช้อนชา มาผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาฟอกทิ้งไว้บนใบหน้า 20 นาทีแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำเย็นช่วยให้ผิวของเราสุขภาพดีกระจ่างใสขึ้นค่ะ

น้ำสมสายชู แก้ผิวเสีย4 น้ำส้มสายชู

จะมีกรดอะซิติกที่มีคุณสมบัติในการช่วยปรับความสมดุลของค่าความเป็นกรด เป็นด่างในชั้นผิวหนัง ช่วยลดอาการอักสบของผิวหนัง แถมยังช่วยบรรเทาอาการแสบ ร้อน จากการถูกแสงแดดเผาไหม้ได้เป็นอย่างดี เพียงนำสำลีมาจุมกับน้ำสมสายชูแล้วประคบลงบริเวณที่มีการถูกเผาไหม้จากแสงแดดจะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้ดีขึ้นได้ค่ะ

มะนาว ขับผิว5 มะนาว

มีวิตามินซีที่สูงซึ่งช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยในการกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยในการลดเลือนจุดด่างดำและนอกจากนี้ยังมีกรดซิตริกที่ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นอีกด้วยค่ะ

เพียงเพื่อนๆนำมะนาวมาผ่าครึ่งแล้วบีบเอาแต่น้ำ ใส่ภาชนะไว้จากนั้นนำเปลือกมะนาวที่บีบไว้มาจุมกับน้ำมะนาวนำมาขัดถูตามส่วนที่ต้องการทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพออกแถมยังช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ขาวใสยิ่งขึ้นค่ะ

โยเกิร์ต ดูแลผิว6 โยเกิร์ต

เป็นของกินที่ครัวมีติดตู้เย็นไว้เลยนะคะเพราะในโยเกิร์ตรสธรรมชาติมีสรรพคุณในการช่วยฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติและยังมีโปรไบโอติก

ที่ช่วยกู้ผิวเสียจากแสงแดดให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งโดยนำโยเกิร์ตมาผสมกับน้ำผึ้งพอกตามส่วนที่ต้องการจะช่วยปรับเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้มีสุขภาพดีขึ้น

น้ำมันมะพร้าวกู้ผิวเสีย7 น้ำมันมะพร้าว

จะช่วยรักษาความชุ่มชื้น ลดอาการแห้งแตก ของผิวหนังเมื่อถูกแสงแดดเผาไหม้นอกจากนี้มะพร้าวยังมีวิตามินอีที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและลดรอยหมองคล้ำ ฟื้นคืนความเนียนนุ่มให้กับผิว

โดยหลังอาบน้ำเสร็จเช็ดตัวให้หมาดๆแล้วหยดน้ำมันมะพร้าวลงบริเวณที่ต้องการลูบไล้ให้ทั่วตัว ทำเป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น เนียนนุ่ม ได้ค่ะ

นมสด กู้ผิวเสีย8 นมสด

ผิวที่เสียจากแสงแดดนมสดเป็นตัวช่วยที่ดีมากค่ะเพียงเพื่อนๆนำนมสดมาผสมกับน้ำเปล่าแบบ 1 ต่อ 1 แล้วค่อยๆเช็ดหรือประคบตามส่วนต่างๆที่มีอาการอักเสบ บวม แดง จากแสงแดด ผิวในส่วนนั้นก็จะค่อยๆดีขึ้น มีความชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง สดใสขึ้นได้ค่ะ

ชาเขียว บำรุงผิว9 ชาเขียว

ชาเขียวที่เราชงดื่มนอกจากจะรสชาติดีแล้วยังสามารถช่วยลดรอยด่างดำ ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี แถมในชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากกว่าวิตามินซีและวิตามินอีมากถึง 25 เท่า เพียงชงชาเขียว 2 แก้วทิ้งไว้จนเย็นแล้วนำน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่เราชอบหยดลงไป 2-3 หยด

จากนั้นบรรจุลงขวดสเปรย์ใช้ฉีดพ่นบริเวณใบหน้าวันละ 2 ครั้ง จะช่วยลดรอยด่างดำและช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้นค่ะ

ว่านหางจระเข้ ฟื้นฟูผิว10 ว่านหางจระเข้

เพื่อนๆคนไหนที่มีผิวคล้ำเสียไม่ขาวกระจ่างใส ให้นำว่านหางจระเข้สด ½ ถ้วย น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ มาผสมให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียวแล้วค่อยๆขัดผิว

พอกทิ้งไว้ 5-10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกทำให้ผิวสวยกระจางใสขึ้นแถมยังช่วยลดรอยแผลเป็นรอยด่างดำให้จางลงได้อีกด้วยค่ะ

เมื่ออายุ 40 ร่างกายเข้าสู่วัย ขาดคอลลาเจน

เมื่ออายุ 40 ร่างกายเข้าสู่วัย ขาดคอลลาเจน

เมื่ออายุ 40 หรือวัยทอง ทั้งชายและหญิง ร่างกายเข้าสู่วัย ขาดคอลลาเจน นอกจากเรื่องผิวพรรณที่เหี่ยวย่นลงตามธรรมชาติแล้ว น้ำในข้อเข่า ก็เริ่มลดลงตามมา หลายคนจึงเริ่มมีอาการ ปวดข้อเข่า

คุณอาจ สนใจเรื่องนี้ : อายุ 40+ กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีที่สุด

สายชาร์จ samsung ของแท้